中年危机正悄然压垮这位男主角——高压的工作、琐碎的生活,让他在日复一日的忙碌中逐渐失去了方向,也失去了真实的自己。就在他快被压抑彻底吞没之时,一次偶然的契机让他为自己设定了一条“独特的规则”:无论再紧急、再重要的事,都要留出六十分钟的时间,彻底放空与释放。在这段与外界隔绝的一个小时里,他遇到的人和发生的事似乎并非偶然,而是与他过去的经历和记忆若隐若现地交织在一起。那些看似随机的片段,实际上在引领他逐步直面内心深处的迷惘与伤痛。随着不断地探索与体验,他终于在这段奇异又治愈的旅程中,找回了被遗忘的“自己”。当六十分钟成为心灵的庇护所,他也完成了精神层面的自我救赎与重生。